Steinzeitdiät einfach gesagt ist das, was ein Steinzeitmensch auch essen würde. Sprich Tagsdurch nur Sachen die ein Jäger unterwegs findet (Früchte, Salat, Eier, Nüsse, Insekten (Habe ich aber durch Milchprodukte ersetzt

und Abends dann Fleisch und Gemüse so viel man mag.
Kein Alk, Keine Getreideprodukte, eigentlich keine Milchprodukte.
Diäten können schon helfen, denn wie man ist und was man ist kann durchaus auf das Sättigungsgefühl und den Hunger Einwirkung haben.
Sport ist bei mir übrigens eher kontraproduktiv wenn es alleine ums Abnehmen geht. Wenn ich 20% mehr Sport mache habe ich 50% mehr Hunger
