An den "ovalen Dingern" ist nix besonders schwer...
einfach eine neue Ebene erstellen, eine ovale Auswahl aufziehen, die Auswahl mit irgendeiner Farbe füllen, die Auswahl um etwa 1-5px verkleinern (je nachdem ob's die im Vordergrund oder im Hintergrund werden sollen).
Die fertige Ellipse kopieren und um die eigene Achse drehen. Für die Hinteren um 10° für die vorderen um je 45°.
Die Kopie wieder kopieren und wieder drehen....usw...usf.
Die "Beleuchtung" kannst du durch relativ stark weichgezeichnete weiße Rechtecke erreichen, deren Deckkraft vielleicht nch etwas runtergeschraubt ist.
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wohl'n bisschen zu lang für die Antwort gebraucht...naja...dafür ist meine detaillierter...