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Betr VBA empfehle ich die in den Office-Programmen mitgelieferten Dokumente bzw. deren Makros (es sind auch Beispielmakros ohne spezielle Dokumente dabei), dann einfach mit der F1-Taste über einem Befehl die Hilfe dazu aufrufen (alternativ einfach selbst ein Makro aufzeichnen und das ganze mit der Hilfe gleich wie zuvor).