Unter "Shape / Area Shadows" kannst Du die Lichtform einstellen (Punkt, Rechteck, Kugel...) und unter "Distribution" die Lichtverteilung (z.B. Spotlight). Damit hast Du eigentlich alle Möglichkeiten.
Daneben gibt es natürlich immer noch die Standard-Lichter. Einfach oben im Pulldown-Menü auswählen.