Baruche dringend Hilfe beim Javascript-Tuning meines Kontaktformulars

<form type="text/javascript" action="formmailer.php" method="post" enctype="multipart/form-data" onSubmit="return pruefen(); window.open('about:blank','bestaetigung','width=350,height=250,left=250,top=250'); setTimeout('document.form1.reset();', 3000); document.form1.Senden.disabled=true; setTimeout('document.form1.Senden.disabled=false', 3000);" name="form1" target="bestaetigung">
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                          <label for="Name">Ihr Name:</label>
                          <input type="text" id="Name" name="Name" />
                        </div>
                        <div>
                          <label for="Absender">Ihre E-Mail-Adresse*:</label>
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                        </div>
                        <div>
                          <label for="Fon">Ihre Telefonnummer:</label>
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                        </div>
                        <div>
                          <label for="Nachricht">Ihre Nachricht*:</label>
                          <textarea id="Nachricht" name="Nachricht" cols="20" rows="5"></textarea>
                        </div>
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                          <input type="submit" name="Senden" value="Abschicken"/><input type="reset" value="Zur&uuml;cksetzen" onclick="return confirm('Möchtest du die Eingaben wirklich löschen? \n\nFür Ja (Löschen) = OK Klicken \nFür Nein (nicht löschen) = Abbrechen klicken\n\n')" /> 
                        </div>
                        </form>

onSubmit="return pruefen();"

"return true;"

<script type="text/javascript" language="JavaScript">
<!--
function pruefen(){
var f = document.form1;
var fehler = "";

if (f.Absender.value == ""){
fehler += "- E-Mail-Adresse\n";
}

else {
if (f.Absender.value.length < 7){
fehler += "- E-Mail-Adresse ist zu kurz\n";
}

else {
if (f.Absender.value.indexOf("@") == -1){
fehler += "- eine korrekte E-Mail-Adresse\n";
}

else {
if (f.Absender.value.indexOf(".", f.Absender.value.indexOf("@")) == -1){
fehler += "- nach dem @ muss ein Punkt folgen\n";
}

}

}

}

if (f.Nachricht.value == ""){
fehler += "- Nachricht\n";
}

if (fehler != ""){
var fehlertext = "Die folgenden Felder wurden nicht vollständig ausgefüllt:\n\n";
fehlertext += fehler;
alert(fehlertext + "\nBitte die Informationen noch ausfüllen. Danke.");
return false;
}
return true;
}
//-->
</script>