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Hallo sight011,
du hast sicherlich bei "planet-hosting" auch eine Domain wie z.B. "domain.de". Der Mailserver (SMTP sowie POP3) ist dann oft "mail.domain.de". Es kann natürlich auch variieren, genaueres erfährst du mittels eines MX-Lookups (wie unter http://www.mxtoolbox.com/) oder durch Nachfrage bei deinem Provider.
Der Benutzername ist gleich dem Postfachnamen und das Passwort ist das dem Passwort, dass du bei dem Anlegen des Postfaches erstellt hast.
Der SMTP-Server benötigt eine Authentifizierung! Das musst du durch setzen eines Hakens aktivieren. Als komfortable Mailprogrammlösung kannst du dir evtl. Windows Live Mail mal ansehen.